公司举办“压力与情绪管理”讲座 发布日期：2011/06/28

在现代生活中，几乎每个人都感受到不少压力。随著文明的进步、社会的多元化，个人要扮演的角色愈来愈多，在工作场合，你可能是部属、主管、老板、别人的同事；回到家庭生活中，你又得摇身一变成为妻子（丈夫）、母亲（父亲）、女儿（儿子）等；即使在休闲生活中，你还得扮演别人的朋友等等各种不同的角色。因此人们常在无法兼顾，又不得不扮演好各种角色的情况下，承受极大的压力。

6月28日公司举办《用“心”打造卓越人生——压力与情绪管理心理训练》培训班，特邀华东师大管理心理学资深教授主讲，公司领导、各职能部门经理、各工程设计所领导及部分骨干员工参加了培训。

整个培训分四个单元，从什么是压力及压力的起源讲起，进而深化到如何管理压力，当遇到挫折时又应该如何去面对，特别是作为管理者和工作中的中坚力量除了自己要学会管理自己的情绪，还应能帮助下属和周围的人纾解压力，以达到提高工作效率的目的。整个过程中培训老师用生动诙谐的语言为大家讲解了相关理论，并从人生的高处入手列举了许多在实际生活中如何正确面对压力并使它在生活及工作中产生积极作用的实例，同时引导大家积极参与讨论分析，一天的培训在学员们热烈的掌声中结束。

公司期望透过本次培训，让员工能够了解造成压力的主要原因，并能找到适当的方法缓解压力、稳定情绪，以便能够再次轻装上阵，愉快工作，幸福生活。